인생2막 힐링캠프 후기 | 명상·숲치유·힐링 프로그램 현장스케치

인생2막 힐링캠프는 바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰 자신을 돌아보고,자연과 명상, 치유 프로그램을 통해 몸과 마음을 회복하는 힐링 프로그램입니다.이번 깊은산속 옹달샘 인생2막 힐링캠프 현장스케치에서는참가자들이 숲속에서 경험한 변화와 따뜻한 감동의 순간을사진과 함께 소개합니다.인생 2막, 다시 나를 만나는 시간깊은산속 옹달샘 인생2막 힐링캠프 현장스케치 인생에는 속도를 내야 하는 시기가 있고,잠시 멈춰 자신을 돌아봐야 하는 시기가 있습니다.깊은산속 옹달샘에서 열린 인생2막 힐링캠프는바쁘게 살아오느라 미처 돌보지 못했던몸과 마음을 다시 만나는 시간이었습니다. 숲길을 천천히 걸으며자연의 소리에 귀를 기울이고,조용한 명상 속에서 오랫동안 잊고 지냈던내 마음의 목소리를 들었습니다. 몸의 힘을 내려놓고 자신을 맡기는 이완의 시간.바닥에 누워 깊은 숨을 들이쉬는 순간, 그동안 애쓰며살아온 시간이 천천히 풀려나가기 시작했습니다.참가자들은 비로소 '쉬는 법'을 배웠습니다.있는 그대로의 나를 받아들이는 시간이었습니다. 처음에는 낯설고 어색했던 참가자들의 얼굴에도시간이 흐를수록 미소가 번졌고,서로의 이야기에 공감하며따뜻한 위로와 응원을 나누는 모습이 이어졌습니다. 프로그램이 이어지는 동안 참가자들은'인생2막 선언문'을 작성하는 시간도 가졌습니다 잠시 멈춰 지나온 시간을 돌아보고, 앞으로 어떤 삶을 살아가고 싶은지스스로에게 질문을 던졌습니다. 조용한 공간에서 한 줄 한 줄 써 내려가는 동안모두의 표정은 진지했고, 때로는 미소를, 때로는 깊은 생각을 담아 자신의 미래를 그려나갔습니다.'더 건강하게 살겠습니다.''나를 미루지 않고 사랑하겠습니다.''두려움보다 설렘을 선택하겠습니다.'각자의 선언은 모두 달랐지만, 더 행복한 인생 2막을 향한마음만큼은 하나였습니다. 종이 위에 적힌 작은 문장들은 앞으로의 삶을이끌어 줄 소중한 약속이 되어 참가자들의 가슴속에 오래도록 남았습니다. 고도원 이사장님과 향지 대표님의 마음나누기 시간을 앞두고참가자들은 함께 기념사진을 남기며 설렘을 나눴습니다.카메라를 바라보는 얼굴마다 환한 미소가 번졌고,여기저기서 웃음소리가 이어졌습니다.처음 만난 사람들이었지만 어느새 서로를 응원하고격려하는 따뜻한 분위기가 만들어졌고, 옹달샘에는 자연스럽게웃음꽃이 피어났습니다. 인생2막 선언문 낭독 시간에는 몇몇 참가자들이 용기를 내어자신의 다짐을 함께 나누었습니다. 떨리는 목소리로 첫 문장을 읽기 시작했지만,진심이 담긴 이야기는 어느새 모두의 마음을 조용히 울렸습니다.누군가는 새로운 도전을, 누군가는 자신을 더 사랑하며 살겠다는 약속을 전했고,그 이야기를 듣는 참가자들은 따뜻한 박수와 미소로 응답했습니다.서로의 인생을 응원하는 그 시간은 경쟁도 비교도 없는,오직 공감과 위로만이 가득한 순간이었습니다. 프로그램의 마지막에는"사랑합니다, 감사합니다."라는 따뜻한 마음을 전하는 시간이 이어졌습니다.조심스럽게 두 팔을 내어 포옹하는 순간, 그동안 품고 있던 긴장과 외로움이조금씩 녹아내렸습니다. 말보다 깊은 온기가 서로에게 전해졌고,참가자들은 낯선 사이를 넘어 서로의 삶을 응원하는 든든한 동행이 되었습니다. 어떤 이는 미소를 지었고, 어떤 이는 눈시울을 붉혔지만모두의 얼굴에는 한결 편안해진 표정이 머물렀습니다."이제야 나를 위해 쉬어본 것 같습니다.""앞으로의 삶이 조금은 기대됩니다.""인생 2막도 충분히 행복할 수 있다는 용기를 얻었습니다." 캠프가 끝난 뒤 가장 많이 들었던 말입니다.인생 2막은 새로운 시작을 준비하는 시간이 아니라,지금까지 걸어온 삶을 인정하고앞으로의 시간을 더 나답게 살아가기 위한 첫걸음인지도 모릅니다.깊은산속 옹달샘에서의 시간은 누구도 평가하지 않았고,누구도 정답을 알려주지 않았습니다. 하지만 참가자들은 자연과 사람,그리고 자신의 마음을 마주하며 오래도록 간직할 삶의 답을 하나씩 발견해 나갔습니다.오늘의 현장 사진에는그 고요한 순간과 따뜻한 웃음,그리고 다시 시작하는 사람들의 빛나는 표정이 담겨 있습니다.누구에게나 인생 2막은 찾아옵니다.조금 늦어도 괜찮고,천천히 걸어도 괜찮습니다.자신을 위한 가장 따뜻한 선택은언제나 '지금'이니까요. #인생2막힐링캠프 #깊은산속옹달샘 #힐링캠프 #명상 #숲명상 #마음치유 #자기돌봄 #중년힐링#은퇴준비 #행복한노후 #자연치유 #쉼 #힐링여행 #충주가볼만한곳 #웰니스 #마음챙김 #감동스토리 #현장스케치 #힐링

2026.06.15

프로그램

옹달샘 산삼심기 사진모음

글, 사진 : 원우식, 임병옥 산양삼을 심기전 '기념촬영' 이날 작업에 참여하신 세명대학교 자연약재과학과 임병옥 교수님과 제자들, 그리고 강원도 양양 산양산삼대학 어르신들이 환한 모습으로 기념사진을 찍었습니다. 옹달샘 산에 파종될 산양삼 씨앗 옹달샘에 파종할 산양삼 씨앗은 지리산농장에서 산양삼 씨앗을 채취한 후 약 2개월의 '개갑(싹틔우기)과정'을 거쳤습니다. 개갑과정을 거치면 씨앗의 발아율이 훨씬 좋고 새싹도 튼튼하게 올라옵니다. 세명대 자연약재과학과 학생들이 마치 오누이같이 정겨운 모습으로 씨앗을 심고 있습니다. 파종하기 전 약 5~10 센티미터로 골을 파고 그 위에 씨앗을 골고루 뿌려 줍니다. 씨앗을 파종한 후 흙을 정성스럽게 덮고 적당하게 손으로 눌러 줍니다 산양삼 씨앗을 모두 심은 뒤에는 겨울철 냉해 방지를 위해 주변의 가랑잎으로 덮어줍니다.

2014.11.19

16

옹달샘 사람들

옹달샘 고추장 담그기

글, 사진 : 아침지기 안보영, 김경태 11월 들어 날씨가 추워지더니, 옹달샘도 이제 스산해지기 시작합니다. 이렇게 가을이 가고, 겨울이 올 모양입니다. 더 추워지기 전에, 오늘은 고추장을 담갔습니다. 충분히 불려 빻은 찹쌀을 엿기름과 섞어 나무주걱으로 저어주며 은근한 불에 삭힙니다. '나눔의 집' 식구들이 정성스레 나무주걱으로 저어주고 계십니다. 삭힌 재료가 식으면, 자루에 넣어 짜냅니다. 걸러내고 남은 찌꺼기는 주변 농가에 닭 사료로 줍니다. 친환경 찹쌀과 엿기름으로 닭들도 몸보신 하겠지요? 삭혀낸 물에 장맛을 좌우하는 메주가루, 고추가루를 넣고 또 다시 섞어줍니다. 메주가 숙성될 때 생성된 성분이 체지방을 태워, 고추가루보다 바로 이 고추장이 다이어트에도 효과가 뛰어나다고 합니다. 다시 천일염으로 간하고 매실청도 넣어줍니다. 간수가 잘 빠진 천일염을 넣어야 쓰지 않습니다. 매실청이 어우러진 고추장, 숙성되면 감칠맛을 더합니다. 고추가루가 부족하면 색이 검어질 수 있으니, 충분히 넉넉하게 넣어줍니다. 고추장이 완성되었습니다. 빨간 고추장이 정말 먹음직스럽습니다. 마늘을 넣어 마늘고추장도 담갔습니다. 옹달샘에서 담근 고추장에는 인공조미료를 일체 넣지 않고 찹쌀, 엿기름, 메주가루, 천일염, 고추가루, 매실청 등 모든 재료는 친환경제품만 사용합니다. 소주를 묻혀 항아리 안을 깨끗이 닦아줍니다. 보기만해도 먹음직스러운 고추장을 한 국자씩 떠 항아리에 담습니다. 이제 항아리 안에서 숙성되는 일만 남았습니다. 바로 먹어도 맛있지만, 이렇게 5개월 정도 숙성되면 더욱 깊은 맛을 냅니다. 승정원일기에 보면, "송이, 생전복, 새끼 꿩, 고추장은 네가지 별미"라고 말할 정도로, 영조의 고추장 사랑은 대단했다고 합니다. 깐깐하고, 쉽게 입맛을 잃곤 했던 영조도 매료되었던 고추장. 적당히 먹으면 식욕도 올려주고, 엔돌핀을 촉진시켜 기분도 좋게 만들어 준다는 고추장. 간장이나 된장에 비해 비타민 함량도 높아, 예로부터 비타민 공급원으로 중요한 발효식품이기도 합니다. '음식맛은 장맛'이라고 하지요. 옹달샘이 빚은 고추장, 나눔의 집에서 만든 정성스런 음식과 함께 아침편지 가족들을 기다리고 있겠습니다.

2014.11.18

3

프로그램

수원 영통도서관 '독서명상캠프' 2분스피치 영상

2014.10.23

7

옹달샘 사람들

'용정중 링컨캠프' 2분 스피치 영상

2014.10.22

10

프로그램

'대동대 간호학과 힐링캠프' 사진앨범

대동대 간호학과 힐링캠프 사진앨범

2014.10.20

26

문화행사

영상으로 보는 '순천만정원 힐링허그 사감포옹'

영상으로 보는 '순천만정원 힐링허그 사감포옹' '순천만정원 힐링허그 사감포옹' 영상 다운로드

2014.10.06

113

옹달샘 사람들

43기 청년자원봉사 2분스피치

2014.10.04

1

프로그램

'사진 영상앨범'으로 보는 순천만 정원 '힐링허그 사감포옹'

2014.10.01

43

프로그램

'순천만 정원 힐링허그 사감포옹' 조송희 사진모음

글, 사진 : 조송희 '정원을 품은 행복도시' 순천시와 아침편지 문화재단이 함께하는 '힐링허그 사감포옹'이 있는 날입니다. 뜻 깊은 행사가 이루어지는 오늘, '순천만 정원'의 가을이 유난히 눈부십니다. 순천만 정원은 '순천만 정원 박람회'의 대성공을 계기로 이미 국제적인 명성을 가진 가든(garden)으로 거듭났습니다. '힐링허그 사감포옹'에 앞서서 특별한 순서가 있습니다. 순천시와 아침편지가 상호업무협약을 약속하는 MOU 체결입니다. 많은 순천시민과 아침편지가족들이 행사가 이루어지는 순천만 정원 잔디광장에 모였습니다. 고도원 이사장과 조충훈 순천시장이 서로를 배려하는 모습입니다. 이 아름다운 만남은 '순천만 정원'을 단순한 가든(garden)의 차원을 넘어 휴식과 명상, 치유가 이루어지는 세계적인 힐링 가든(Healing Garden)으로 만들어가는 징검다리가 될 것입니다. 협약서에 사인한 조충훈 시장과 고도원 이사장. 꿈과 행복의 정원을 가진 순천시와 우리나라의 대표적인 명상센터로 우뚝 선 ‘깊은산속 옹달샘’이 긴밀한 협력관계를 맺었습니다. 앞으로 옹달샘에서 진행되는 많은 힐링 프로그램을 순천시와 '순천만 정원'에 접목하게 될 것입니다. 아름다운 '힐링도시', '힐링가든'이 탄생하게 될 기념비적인 순간을 진심으로 기뻐하는 순천시민과 아침편지가족들입니다. '힐링허그 사감포옹'의 오프닝 세레모니로 '코바나'의 무대가 펼쳐집니다. 코바나는 국내 최고 수준의 라틴 재즈 밴드입니다. 온몸으로 햇빛과 바람을 느끼며 듣는 라틴음악이네요. 신바람이 납니다. 가을 한낮, 푸른 정원에서 라이브로 듣는 팝송도 너무나 감미롭습니다. 신나는 연주, 행복한 시간입니다. 연주장 한편에서는 간만의 가족 나들이를 만끽하는 사람들도 있습니다. 가을날의 축제인양 이 순간을 즐기는 사람들입니다. '순천만 정원'에 있는 오름입니다. 정원 나들이를 온 순천시민들과 '힐링허그 사감포옹' 참여자들의 산책이 평화롭고도 사랑스럽습니다. 드디어 '사감댄스'가 시작되었습니다. 사감댄스는 아침편지와 깊은산속 옹달샘의 궁극적 목표이기도 한 '사랑합니다. 감사합니다.'를 음악에 맞추어 수많은 사람이 함께 출 수 있는 춤으로 표현한 것입니다. ‘사감댄스’ 싸이의 등장이네요. 여기저기서 환호가 터집니다. 오름에서도 한바탕 군무가 펼쳐집니다. 오름을 가득 메우고 춤추는 사람들이 날개를 활짝 펼친 나비 같습니다. 푸른 하늘을 마음껏 나는 새 같습니다. '순천만 정원'의 드넓은 초원에서 펼쳐지는 눈부신 군무입니다. 고도원 이사장도 조충훈 순천시장님도 다 함께 사감댄스를 춥니다. “사랑합니다. 감사합니다!” 사랑을 표현하고 감사를 외치는 것이 이렇게 행복한 줄 몰랐습니다. 공중에서 촬영을 하는 헬리캠과도 사랑과 감사를 나눕니다. 우주 만물이 사랑과 감사로 하나가 되는 순간입니다. '힐링허그 사감댄스'는 모두가 하나되는 화해의 몸짓이며 치유의 춤입니다. 다 함께 즐기는 사랑의 축제입니다. 포옹을 하는 고도원 이사장과 조충훈 순천시장님. 가슴이 뭉클한 순간입니다. ‘사감포옹’을 하는 사람들. 순천만 정원은 ‘힐링허그 사감포옹’으로 더욱더 아름다워진 ‘꿈의 정원’이 되었습니다. ‘순천만 정원이’ 사랑과 감사를 회복하고 몸과 마음을 치유하는 세계적인 힐링 정원(Healing Garden)으로 다시 태어나는 그 날을 꿈꾸어봅니다.

2014.09.29

80

프로그램

영상으로 보는 '몽골초원에서 사감포옹'

영상으로 보는 '몽골초원에서 사감포옹' ＜'힐링허그 사감포옹' 플래시몹 시작합니다＞ 내용 자세히보기 _2014.2.6일자 아침편지밑글 ＜'힐링허그 사감포옹'＞ 첫번째버전 영상 (백준하,최성국 촬영/편집) ＜'힐링허그 사감포옹'＞ 두번째버전 영상 (김경태 촬영/편집) '사감댄스(사랑과 감사의 댄스)' 예고편 '사감댄스(사랑과 감사의 댄스)' 안무 연습용 영상-따라해보세요 3월1일 '힐링허그 사감포옹' 조송희 사진모음 3월1일 광화문＜'힐링허그 사감포옹'＞영상( 김경태, 백준하, 최성국, 김길형 촬영/김경태 편집) 4월5일 '힐링허그 사감포옹' 조송희 사진모음

2014.09.25

15

프로그램